Aloitetaan oheisharjoittelu jäätreenien yhteydessä.
Keskiviikkona aikaisemman jään jälkeen noin 20 min. Treenit siis klo 1715-1845. Ulkoliikuntavarusteet mukaan!
Lauantaisin pidetään oheiset pääsääntöisesti Hakion oheisliikuntatilassa (sisäliikuntavarusteet) seuraavasti:
Jää 0915-1035 => oheiset 1045-1115
Jää 1045-1205 => oheiset 0945-1015
Oheisharjoitteissa ruvetaan opettelemaan lihashuoltoa ja tekemään harjoitteita, jotka tukevat lasten liikunnallisia ominaisuuksia kuten motoriikkaa, kimmoisuutta, nopeutta, tasapainoa jne.
-Teme-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti